Kondičně funkční lekce na TRX, kde uvádíme tělo do správného nastavení dle závěsného systému a doplňujících pomůcek. Lekce je zaměřena na rozvoj vlastní síly a kondice.

Kondiční lekce s nakládací činkou PUMP vedená ve středním spalovacím tempu za principu správného nastavení pohybových řetězců a techniki silové vytrvalosti.

Zdravotně kondiční lekce s pomůckou BOSU a ROLLER obohacená a základní kompenzační cvičení a pohybové vzorce za principu vývojové kineziologie.

Lekce kondičního kruhového tréninku s pomůckami Kettlbell, TRX, RIP, VIPR, Flowin ajn. Lekce je vedené ve středním intervalovém principu a zaměřená na celotělový rozvoj.

Zdavotní lekce zaměřená na posílení CORE a bolavých zad. Lekce je vedená v základním pohybovém principu a vychází ze základního principu nastavení těla a je doplněna o základní pohybové pomůcky jako např. Velký míč, BOSU, Roller ajn.

Studentská lekce kondičního funkčního tréninku, která je zaměřena na rozvoj mladého organismu a také jako kondiční trénink pro doplnění ke každému sportu. Využíváme zde veškeré funkční pomůcky a váhu vlastního těla.

Lekce stejně vedená jako ve středy.